皆さん、こんにちは
夏こそダイエットじゃぁぁぁぁぁぁぁと考えてるかた
今年の夏は間違いです。
そもそも夏にダイエットして成果がでるのが冬ぐらいだと思います。
めちゃくちゃ頑張っても秋かな
そうなると洋服をたくさん着る季節なので誰にも体が変化したことを気付いてもらえない。
自己満だしたらOKでぇぇぇぇす
ということで夏のダイエット危険性がある
夏の暑さにはかてない
人は暑さには弱いです。人間のほとんどは水分でできています。
少し知識があれば知っていると思います。
そこで夏は日差しも気温も高いので人間の水分は汗となって出ていきます。
水分を抜くダイエットしている方、夏場は死にますよ。
ボクサーとか減量を必要とする方はしかたないですが一般の会社務めの方はやめた方がいいです。減量は仕事ではないので体調崩すのが見えてます。
普通に外にいるだけ汗をかきますし水分が自然と出ていきます。
その中で水分をとらないとどうなるぅぅぅぅ倒れます。
夏の暑さには勝てないその2
カロリー控えめダイエットなら何も食べないダイエットよりはいいぃぃぃぃぃ
または1食抜くダイエットよりもいぃぃぃぃぃぃ
夏場は外にいるだけでカロリー消費します。
カロリー消費しているけれど痩せた感じはない。
確かにカロリーをおさえれば痩せます。
ちゃんと計算できる人がね計算をしないでやると夏の暑さにエネルギーをもっていかれて体調崩します。
またちゃんとカロリー摂らないとイライラします。
ただでさえ暑いのにイライラしているのにさらにイライラしてすべてが悪循環になります。
暑さには勝てないので増量する
ただでさえ消費してしまう暑さ、体調を崩さないためにも水分もちゃんと摂り、食事もしっかり食べましょう。
夏はダイエットするのに不向きかもしれません。
人それぞれの環境によるので外で仕事が主な方はダイエットはやめて増量しましょう。
室内での仕事が多い方は涼しいので多少はOKぇぇぇぇ無理しないように。
今年の夏はダイエット諦めて冬から
冬のダイエットでしたら来年の夏に向けて体を作ることが可能です。
極端な食事制限しても大丈夫かも夏場ほど暑くないのでカロリー制限しても基礎代謝ほどしか消費しないので冬こそダイエットかもしれません。
冬にダイエットやれば夏に体の変化したときに露出も増えるので気付いてもらえるかもしれません。
ということでダイエットは冬からぁぁぁぁぁぁぁ
