今、すっているタバコは電子型？紙タバコ型？
近年では電子タバコの普及が急速に高まり紙タバコを吸っている人は減少傾向になっています。
まず、オリンピック開催を予定してた日本で飲食店などでのタバコの喫煙の制限などが厳しくなりまた同等にアミューズメントなどの施設も制限が厳しくなり喫煙者は喫煙ブースで吸う事を余儀なくされています。
昔は外でもスパスパ歩きタバコも大丈夫な時代でしたが今は肩身の狭い環境になっています。
それでも愛煙家は制限されてもやめることをしません。
それと反対に商品の値上げや吸える環境の制限が原因でやめようと少しでも思った方はタバコ代を浮かすチャンスです。
やめるためにはじめてみませんか？
たばこを吸えない環境 ステップ1
一度たばこから離れて見てください。
2メート程、所持はダメです。
どうです。吸えないでしょう？
しかし、1歩、2歩と近づくだけで手を伸ばせば届いてしまいます。
2歩遠くに行くだけで吸えない環境ができます。
ではなぜ吸ってしまうのか？たばこが手の届く範囲にあるからです。
なければ吸えませなので1日目から持ち歩くのはやめてみてください。
これがタバコをやめるステップ1になります。
以外に愛煙家にはきついことなのです。たばこを吸わない人からしていればバカバカしいことかもしれませんが吸う人にはかなり勇気のある行動です。
たばこが吸えない環境 ステップ2
たばこがないだけで吸えない環境に耐え切れずイライラしていると思います。
依存しているからしかたありません。
普通の反応です。正常です。
そこでステップ2は「吸ってもいいけどたばこじゃないよ」です。
たばこを吸っている方は口元がさみしいと言ったりします。それを利用して口がさみしいだけなら何か口に入れとけばいい！
ガムやアメなど味がするものを噛んで口のさみしさをなくせばいいのです。
ガムやアメなら煙も出ませんのでいつでもどこでも口に放ばる事ができます。
タバコは喫煙ブースでしか口にできません。
たばこが吸えない環境 ステップ3
やっぱり口がさみしいだけではなかった。
やはり、愛煙家は煙を愛しています。
ならば「煙・煙に似たものを出そう」です。
今は電子タバコの時代です。その中には煙が出るけどニコチンは入っていない器具があります。
愛煙家にはこれを使うしかありません。
煙は出るは味はするはで愛煙家も満足いただけると思います。
これなら口元もさみしくないし煙も出るのでタバコ吸っているのとなんの代わりもありません。
ですが煙がでますので喫煙ブースでとなります。
ブースに行くとまたニコチン付きが欲しくなる可能性もありますのでこちらも併用した方がよりいいかもしれません。
さいごに
たばこをやめようと思っているかたへやめる第一歩の紹介をしました。
昔はやめるには禁煙器具などがあまりなかったですが現代はたくさんあります。
ご自身にあったものを探すのがいいと思います。
ネットショッピングもかなり充実しています。お店に行かなくてもネットで注文すれば自宅に届くのでかなり便利です。
やめるのに行動して失敗している人はあとは考えかただけです。
書物を読んでまた考えてみてください。あとはメンタルだけかもしれません。
なぜなら行動できているからです。
